腸内環境改善で花粉症も軽減

私もマスクや鼻うがいなど花粉症対策をしています。

もう一歩踏み込んでカラダの中からも花粉症対策できるってご存知でした？

免疫と腸内環境には深ーい関係があるんです。体の免疫細胞の70%〜80％が腸に集中していると言われます。腸内環境を整えて免疫力がアップすれば花粉症も軽くなるはず❣️笑

腸内環境の改善には、

やっぱり食べ物❣️

私がこの時期よく食べるがニンジン🥕

私は、ニンジン🥕リンゴ🍎ヨーグルト🥛でスムージーにして飲んでます。

ちなみに、ヨーグルトは乳酸菌L-92入りにしてます。

ニンジン効果🥕期待したいです。