つくりおきダイエット
去年７月～始めて、いまだに続いてます☺
－12㎏！２㎏位上下はありますが、リバウンドしてないですよ😃
なにしろ、おかずを１日３食お腹いっぱい食べられるので、ダイエットしている感覚があまり無いですね～
写メは「伊藤かずえが12キロやせたレシピ」本には載っていませんが、アレンジレシピです。
トマト、アボカド、ほうれん草、ズッキーニ、鶏ガラだし、コショウ、チーズをたっぷりのせて、レンジで500w 2分30秒温めてできあがり☺
色々な野菜で、アレンジ出来ます。ベーコンや、鶏肉など入れても美味しいですよ🎵
－12㎏！２㎏位上下はありますが、リバウンドしてないですよ😃
なにしろ、おかずを１日３食お腹いっぱい食べられるので、ダイエットしている感覚があまり無いですね～
写メは「伊藤かずえが12キロやせたレシピ」本には載っていませんが、アレンジレシピです。
トマト、アボカド、ほうれん草、ズッキーニ、鶏ガラだし、コショウ、チーズをたっぷりのせて、レンジで500w 2分30秒温めてできあがり☺
色々な野菜で、アレンジ出来ます。ベーコンや、鶏肉など入れても美味しいですよ🎵
