更年期の準備はじまりは…
42歳の頃に毎朝、隣の家のから目覚ましの音？
と目が覚め。？？？
北海道旅行先の朝……
またあの目覚まし！？
え？ちょっと待って！この目覚ましの⏰音
私の自宅の隣の家からじゃないの？
自分？！……
これって耳鳴りなんだ！！
それが私の身体の異変
更年期の始まりでした。
また43歳を過ぎた辺りから
半端ではない代謝の落ちを感じます。
それまでは全くのむくみ知らず。
年齢によるホルモン低下は誰にでも起ること
こればかりは、生きている限り、女で生まれた
限り、避けては通れい道。ただ、人によって
症状は色々です。きっと私は酷い方、
これまでにはない不快な身体。
本当にどうにもならない時がありました。
そこで始めたのは
倒立（逆立ち）
今、倒立がマイブームなんです！！
逆立ちは代謝を上げるのに速攻、効果的。
逆さまなると顔が真っ赤になり血が逆流
普段にはない血流状態になり、そして
元の位置に戻ると…血流がグワっと
全身に血が張り巡らされる感覚が
たまらなく心地よい！
なんとも血流が良くなる感覚がやめられない。
私は時間と場所を見つけたら
逆立ちしています。
逆立ちは誰でも、どこでも出来る情報でなくて
皆さんのためになりませんね。
ごめんなさい🙇♀️
私が伝えたいのは、更年期が辛い方
やる気、気力が落ちるタイプの方は、
歩く事でもいい…とにかく身体を自分なりに
気持ち良く動かせる事をみつけて…
少し汗ばむ事やってみましょ♡