毎晩、お風呂上がりに体重計に乗っています。
体脂肪率、水分量など色々測れるのですが、最後に身体年齢が表示されます。
以前は20代だったのに最近は、38歳…
どういう計測なのか解りませんが、体力（筋肉量による代謝の減少）から判断されているのかな。
確かに筋肉が落ちてきているのを感じます。
立ち上がる時にもどこかに手をつかないと辛い…
しかも最近は、お腹が圧迫されてしまうのでソファーに座ると苦しくなります。
かといって、床に座るのも難儀です。
なぜなら体育座りも出来なくなってきているからです。
余談ですが、公園の雰囲気が好きでよく散歩へ出掛けるんです。
ゆっくり過ごすので御手洗いを使用することもしばしば。
でも、公園のトイレは和式がほとんどです。
そろそろキツくなってきました。
一昔前は、和式しかなかったのにね。便利になったものです。助かります。
これからの散歩コースは色々と考慮し見直しをしないといけないですね。
基本的にはあぐらが一番オススメされていますが、お尻が痛くなったり、足が痺れて長く座れないんです。
なので椅子の背中にクッションを置いて座ったり、ゴロンと横になってます(笑)
ストレッチや軽い体操で体力の維持をしないとな。