#Pskitchen




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糖質オフのお家ランチ
スパイシーチキンのプレート

スパイシーなシーズニングに漬け込んだチキン&卵
ブロッコリーとスナップエンドウのサルサソースに、
キヌア、アボカド、ミニトマト、カリフラワー 、
紫キャベツとリーフのサラダ、きのこソテー、
そしてナッツをたっぷりトッピング😋🥗🥜❤️





最近すごくハマっていて
毎週欠かさず観ている料理番組が
ジェイミーオリヴァーの
【JAMIE'S 30 MINUTE MEALS】
👨🏻‍🍳🍅





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どの回も美味しそうなレシピばかりなのですが、
その中から
ブロッコリーのサルサソースを真似して、
スナップエンドウを加えて作ってみました🥦❤️





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トマト、ニンニク、玉ねぎをすりおろして
レモンとオリーブオイル、塩胡椒を加えたものに
茹でたブロッコリーとスナップエンドウを加えて和えるだけで、
めちゃめちゃ美味しい!ラブラブ





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チキンは皮をとった鶏胸肉を
和高醸造さんのホットチリソースに漬け込んで焼いただけ🐔🌶♬

ゆで卵も同じくこちらのソースに漬け込んで
しばらく置いておくだけで美味しい味玉になりました😋🥚❤️





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和高醸造さんの
『UP BEAT SAUCE SERIES』はどれも
お肉などを漬け込むだけで美味しくなるので
重宝しています😋🙏🌈✨
 
 
 

 







♡PINKY♡
 
 

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