不眠症という言葉を知らないくらいの昔から、もうずーーーーーーーーーーーっと長いこと、寝付きの悪い人生を送っております
例えば今の時期、花粉症で何度も鼻をかみたくなるとか、目が痒くて仕方ないとか、気になる事があると、心身のどちらの事にせよ、すぐ寝付きに悪影響を及ぼしてしまうのです
私だけ日本にいながら12時間の時差があれば、この不眠症を感じずにいられるのかな
とりあえず、私はいつも
あぁヤバイ、こんな時間じゃない。
早く寝なきゃ
と焦るのはやめて
寝れないなら寝なくていい。
身体が、本当に睡眠がなくちゃヤバイってなれば自然に寝れるでしょう。
明日寝不足な事が本気で困るなら、そんな時くらいマイスリー飲んで寝たって悪くないでしょう。
と、なるべく
焦って余計眠れない
と言う事態だけは避けようとしています
眠れなくて羊を数えたら、兆とか超えて京とか、垓とか使った事ないくらいの単位まで出て来ちゃう。
