皆様〜
おはようございます
おはようございます 今日の朝は本当に寒い
まだ、床暖房のぬくぬくな
お部屋で準備を済ませたところ
外に出ていませんが
通勤通学の皆様
ご苦労様です
ご苦労様です さて私は今日も3時45分起き
久しぶりのお弁当なので余裕を
もってこの時間
試合も近いので炭水化物中心です
蒸しブロッコリー🥦
甘辛しそチーズポーク。
小ねぎ入りだし巻き卵。
鶏胸肉の唐揚げ。
たらこと梅のおにぎり。
エゴマのふりかけで握ります。
そして朝ご飯🍙
たらこと梅のおにぎり🍙🍙
目玉焼き。
かぼちゃ、キャベツ、玉ねぎ
のお味噌汁
フルーツ。R1ヨーグルト
冬場の朝は、、お味噌汁で
なるべく沢山の野菜を
摂りたいですね
さて今日も寒いですが
負けずに頑張っていきましょう
