つわり期のママさんが…
思い返すといろいろありますが
自分が助けられたもの達は…
まず、梨
笑
笑
仕事をしていた頃、特に朝早かった日は
みかんを持って行ってました。
きっと、後輩達はアナウンス室で
やたらみかん食べてるな～って
思っていたと思います
まだ初期で誰にも言ってなかったんですよね
職場でもランチ時や休憩時出しやすかった
果物です。美味しいし
さっぱりしているのでつわりの時も
食べやすかった記憶が
でも妊娠中は妊娠糖尿病になりやすかったりするので血糖値と要相談ですかね
朝一のフルーツは血糖ぐんとあがるので
血糖を気にして食べるなら
やっぱり食後がいいみたいです
牛乳一杯飲むだけでも違うよと
病院で教えてもらいました
あと家ではスープが飲みやすかったです。
まだ肌寒かった時は特に
身体も温まって
と、貧血対策のプルーン
これも初期、中期、後期よく食べてる
お世話になってるビートオリゴ
プレーンヨーグルトにのせるだけでいいので
甘み足したい時はオリゴ糖足しています
北国からの贈りもの
自分に合う食べやすいものを見つけるのが
１番なんですかね…
あと香りに敏感になりやすくもなったので
ノドが痛くない時でも
満員電車はマスクしていたり
これ夏だったら暑かったんだろうな…
また何か思い出したら書きたいです
つわり中の妊婦さん、無理し過ぎず
頑張ってください
