測ってみたら ビビった‼️
もう76キロ台 しかもお金はかけてないぜ‼️
パーソナルトレーナーの友達に聞いたら
俺の場合は脂質カットダイエットが良いと言われて やってみたら 効果が凄い‼️
脂質カットダイエットとは
脂系の物、出来るだけたべないんだ
サラダ油 やオリーブオイルもなるべく少なく
牛乳もなるべく低脂肪 バターもダメ🙅♂️
生クリームもダメ🙅♂️ 肉も脂の多いものはダメだ🙅♂️
76キロ台なんて 2年ぶりだよ、、、、
目的は72キロ モデルやってる頃のベスト体重なんだよね‼️
炭水化物やめれないひとは 脂質カットダイエットがオススメ だぜ!
おおお❤️ ^_^
すごい すごい すごいー
因みに俺の身長は187.7cmだ‼️ エッヘン